Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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58,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 56,64g | Prot: 111,95g | Carbs: 272,91g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife a Milanesa. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: La Serenisima Doce de Leite, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Integral, Pão-de-Ló. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 121200123
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