Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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98,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Gord: 85,58g | Prot: 155,28g | Carbs: 415,10g.
Café da Manhã: Banana Prata, Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Taeq Aveia em Flocos, Café com Leite Desnatado, Suco de Abacaxi. Almoço: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Integral. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Doce, Canela, Açúcar, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Aveia, Maçã, Probiótica Maltodextrina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de andersonalexandrerosa
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