Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 75,76g | Prot: 110,63g | Carbs: 78,61g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Scala Queijo Minas Padrão, Café Expresso, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Almoço: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface de Folha Verde. Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Dori Jujuba, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Perdigão Chester Assa Fácil. mais...
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565 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Funcional - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vida2017
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