Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 52,77g | Prot: 175,15g | Carbs: 93,78g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Carreteiro. Jantar: Tomates, Alface, Lowçucar Pudim Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum Enlatado. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quatá Ricota Fresca, Atum Enlatado, Ovo Cozido, Lowçucar Pudim Zero. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 121200123
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