Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 86,45g | Prot: 110,66g | Carbs: 195,83g.
Café da Manhã: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bagel. Almoço: Seattle Sutton's Swiss Cheese Egg Bake, Lentil Soup, Trader Joe's Ratatouille, Johnsonville Original Bratwurst. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Trader Joe's Beef Filet Mignon, Dinner Rolls. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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