Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
633 kcal
|
Gord: 37,18g | Prot: 60,68g | Carbs: 17,19g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Rúcula. Jantar: Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Lanches/Outros: Jandira Castanha do Pará, Coco, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Queijo Meia Cura. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danyylowcarb
|