Jornal de Fatima Lim, 25 nov 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2017
65 kg Perdidos até agora: 22 kg.    Ainda faltam: 7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

771 kcal Gord: 54,16g | Prot: 51,84g | Carbs: 13,32g.   Café da Manhã: Sardinha Assada, Natural Life Farinha de Berinjela, Cebolas, Sadia Queijo Prato, Perdigão Mortadela de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Nata, Café. Almoço: Café, Ovo Cozido. Jantar: Sardinha Assada, Italac Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. mais...
1583 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 6,3 kg por Semana



     
 

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