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Esta semana no he bajado ni he subido...bueno la bascula duda con 100 gr para arriba o 200 gr para abajo jajaja.. Estoy hasta contenta, entre la tripada del finde y que estoy ovulando así que ni tan mal..... eso si he bajado en medidas q esta muy bien!!!!😜😜😜🙌🙌🙌
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78 kg
Perdidos até agora: 54 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 46,03g | Prot: 78,32g | Carbs: 139,78g.
Café da Manhã: Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Frambuesas. Almoço: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green, Salsa de Soya (Soja), Prima Mostaza, Pan Blanco, Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Setas de Ostra. Jantar: Hellmann's Mustard Sauce, Tomate Kumato, Verdifresh Lechuga Iceberg, GutBio Carne Picada de Ternera, Pan Blanco. Lanches/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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