Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3310 kcal
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Gord: 107,69g | Prot: 356,05g | Carbs: 212,02g.
Almoço: Panqueca de Carne Moída, Queijo Parmesão (Ralado), Macarronada. Jantar: Sashimi de Atum, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Shimeji, Polvo, Temaki de Salmão. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nmcj
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