Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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77,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 15,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 33,66g | Prot: 101,28g | Carbs: 168,64g.
Café da Manhã: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Oba Vinagrete, Alface, Perdigão Coração de Frango, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Agrião, Rúcula. Jantar: Brahma Brahma Chopp. Lanches/Outros: Verdemar Semente de Soja Sabor Cebola e Salsa, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Itambé PRO+ BEBIDA LÁCTEA UHT SABOR BAUNILHA. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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