|
Desafio do ovo + jejum fazendo efeito! Recomecei musculação hoje, então talvez o peso não caia muito a partir daqui.
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Gord: 55,37g | Prot: 44,69g | Carbs: 4,62g.
Café da Manhã: Sal, Canastra Queijo Minas Artesanal, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Ovo Frito. Jantar: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Banha de Porco
, Pimenta Preta, Açafrão, Sal, Canto de Minas Queijo Provolone, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pimenta Preta, Sal, Banha de Porco
, Ovo Frito. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|