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Nachdem ich dann gestern Abend doch noch so etwas wie Appetit entwickelt habe, ist das vermutlich Füllstand. :) Mir geht's wieder besser. Magen grummelt noch ein wenig, aber das ist schon okay. Habe heute und morgen Fortbildung, das sollte doch machbar sein.
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 31,74g | Prot: 53,88g | Carbs: 163,83g.
Café da Manhã: Joya Mandel-Reis Drink, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Almoço: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Tomaten, Möhren, Rote Paprika. Jantar: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Lanches/Outros: After Eight Mint Chocolate Thins, Pringles Xtra Spicy Chilli Sauce, Kaffee mit Milch, Houdek Kabanos Chili. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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