Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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101,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4058 kcal
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Gord: 152,76g | Prot: 336,07g | Carbs: 326,45g.
Café da Manhã: Cacau 100%, Farelo de Aveia, Farinha De Amendoim, 100% Whey Protein Natural, Albumina, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Lentilhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras. Jantar: Boreal Lacticínios Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Boreal Lacticínios Queijo Minas Padrão, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium Palatinose, Itambé Leite Zero Lactose Integral, Ana Maria Bolinho de Baunilha, Panco Bebezinho, Profit Iso Pure Whey, Advanced Nutrition Carboplex, Solaris Dextrose, Kefir de Leite. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cylh
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