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👍👍
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95,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 42,54g | Prot: 47,42g | Carbs: 95,03g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter. Almoço: Kaki, Senfsoße, Kaufland Schlemmerfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
21 nov 17 por membro: suska16
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Super ernesto👍Wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
22 nov 17 por membro: sandram.80
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22 nov 17 por membro: memyselfandi 79
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Hallo ernesto👋 Das rutscht ja wieder. Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚🍁🍃
22 nov 17 por membro: ChipBobo
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22 nov 17 por membro: bine 9.04
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22 nov 17 por membro: schnorra
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jetzt weiter so..wollten wir nicht 94 zu Weihnachten haben? 🤗
23 nov 17 por membro: suska16
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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