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;(
Resultado de três dias comendo e bebendo td que via pela frente .... :,(
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81,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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762 kcal
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Gord: 45,08g | Prot: 75,81g | Carbs: 13,81g.
Café da Manhã: Queijo Meia Cura, Limão, Café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Agrião, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Agrião. Lanches/Outros: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Queijo Meia Cura. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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