Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2017
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 131,08g | Prot: 139,34g | Carbs: 117,30g.
Café da Manhã: Starbucks Blueberry Scone, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Bob Evans Grilled Mushrooms, Guacamole, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets, Meijer Quarter Pound Beef Patties. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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