Jornal de haseeins, 19 nov 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2017
101 kg Perdidos até agora: 5,7 kg.    Ainda faltam: 17 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2029 kcal Gord: 101,71g | Prot: 96,37g | Carbs: 189,97g.   Café da Manhã: My Muesli Cranberry Pistazie Granola. Almoço: Philadelphia Kräuter, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Kamps Kürbiskernbrötchen, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine. Jantar: Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Gratin-Käse Light, K-Classic Lasagneplatten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Lanches/Outros: Tangerine, Banane. mais...
2482 kcal Exercício: Dormir - 6 horas, Descansar - 18 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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