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Pensa na felicidade em subir na balança e ver esse resultado ... eu sou daquelas que gosto de me pesar todos os dias , mais tbm tenho consciência que as vezes a balança não mostra resultado , entao pego as medidas tbm ... acredita que quase não estou sentindo fome , só tomei café agora de manhã , porque se sentisse essa necessidade durante a manhã no meu trabalho não teria para onde correr 😂 fiquei novamente 18h em jejum 😎 bom fds a todos
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103,2 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 124,09g | Prot: 71,98g | Carbs: 21,18g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Evomel Slimmix Evomel, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Marita Café Marita 3.0, Sadia Queijo Mussarela (40g). Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Tomates, Couve Refogada, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Chá (Infusão), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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