Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 32,27g | Prot: 82,80g | Carbs: 296,49g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Chá de Hibisco, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Whey Protein, Banana Prata, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Alface, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Marilan Magic Toast Light, Marilan Magic Toast Light. Lanches/Outros: Itambé Iogurte (170g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutella Nutella, Marilan Magic Toast Light. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandra.bering
|