Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 106,52g | Prot: 82,65g | Carbs: 21,95g.
Café da Manhã: Regina Queijo Mussarela, Nespresso Café, Aurora Salame, Sal Marinho, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Repolho, Raiola Passata Di Pomodoro, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Pimenta Preta, Sal Marinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Azeitonas Verdes, Pimenta Preta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Raiola Passata Di Pomodoro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Sal, Tirolez Queijo Prato. Lanches/Outros: Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de D'Arienzo
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