Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 73,92g | Prot: 103,86g | Carbs: 125,42g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Athenos Roasted Garlic Hummus, Hummus, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Jantar: Spinach Salad, Asparagus, Pork Loin (Tenderloin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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