Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3802 kcal
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Gord: 155,65g | Prot: 293,81g | Carbs: 193,80g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Libby's Pumpkin Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Almoço: Beer, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Jantar: Asparagus, Fresh To Order Mediterranean Salad, Pork Loin (Tenderloin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Elíptico - 27 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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