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Lógico que não ia conseguir esperar até sexta rsrsrs
Peso na minha nova balança, logo cedo após ir no banheiro rsrsrs essa que vai me acompanhar...
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 72,67g | Prot: 47,52g | Carbs: 17,90g.
Café da Manhã: Piracanjuba Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Perdigão Mortadela, Alface, Salada Vinagrete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Salada Vinagrete, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Prato. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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