Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2495 kcal
|
Gord: 79,80g | Prot: 136,52g | Carbs: 261,95g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel. Almoço: Meijer Quarter Pound Beef Patties. Jantar: Cooked Egg White, Bacon, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|