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Início da dieta deficit de calorias
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2159 kcal
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Gord: 86,94g | Prot: 162,72g | Carbs: 186,31g.
Café da Manhã: Lavitan Ômega 3, Pão de Batata Doce, Ovo Frito. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Forno de Minas Empada de Frango, Bife ou Costeleta de Porco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Manteiga (com Sal), Naturovos Albumina, Naturovos Albumina. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Felipe Franca
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