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👍👍so kann es weiter gehen 👍
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94,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 63,16g | Prot: 40,40g | Carbs: 103,49g.
Café da Manhã: Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Almoço: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Jantar: Wiltmann Zwiebelwurst, Mischkornbrot, Franziskaner Kellerbier. Lanches/Outros: Schöfferhofer Hefeweizen. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
super,dir einen tollen Tag
08 nov 17 por membro: emmra
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08 nov 17 por membro: geniesserin2017
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08 nov 17 por membro: sandram.80
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Klasse🤗, wünsch dir noch einen schönen Tag🍁.
08 nov 17 por membro: ChipBobo
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Super für dich. Mach weiter so.😘
08 nov 17 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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