Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2831 kcal
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Gord: 92,81g | Prot: 121,18g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Café Expresso, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Heineken Beer, Picanha. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Alface. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de JADSONBIANGULO
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