Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
|
49 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Gord: 87,09g | Prot: 123,20g | Carbs: 190,52g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Сахаром, Славия Сыр Сулугуни, Рошен Печенье Эсмеральда, Сладкий Красный Перец. Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Roshen Ромашка. Jantar: Roshen Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Белая Бяроза Пломбир Эскимо, Куриное Филе Вареное, Славия Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mais...
|
|
1550 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anttonina1
|