Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 133,15g | Carbs: 76,13g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, 4Life PRO-TF. Almoço: Baked or Broiled Tuna, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Jantar: Sweet Potato, Chicken Breast. Lanches/Outros: Roasted Unsalted Cashew Nuts. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 1 minuto, Esteira - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 39 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lyscava
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