Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 100,32g | Prot: 166,42g | Carbs: 127,44g.
Café da Manhã: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kawan Food Vegetable Curry, Minestrone Soup (Home Recipe), Roast Beef. Jantar: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Beer, Peach. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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