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Bad bad weekend. I did not log any thing...not even weight. I was so sorry this morning.
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102,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 76,50g | Prot: 74,23g | Carbs: 192,02g.
Café da Manhã: Coffee with Skim Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. Almoço: Coffee with Cream, Tim Hortons Boston Cream Donut, Blue Bonnet Butter, Meijer Plain Bagels. Jantar: Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), McDonald's Sausage Biscuit (Regular). Lanches/Outros: Nature's Bakery Chocolate Double Chocolate Brownie. mais...
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4092 kcal
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Exercício:
Boliche - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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