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Impossível resistir a um bom almoço de domingo com feijão, arroz, strogonoff e batata doce na manteiga ( nem deu tempo da foto rsrs), a consciência pessou e agora me sinto estufada. JI de 16h a partir de agora pra ajudar....
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 47,53g | Prot: 66,96g | Carbs: 111,95g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Tang Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Qualy Margarina Cremosa, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). mais...
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peso estável
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