Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 79,17g | Prot: 97,99g | Carbs: 185,51g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Dunkin' Donuts Pumpkin Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Athens Spanakopita, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Jantar: Matzo Ball Soup, Chicken Wing, Pizza with Meat. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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