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Schönes Wochenende wünsche ich euch!
Jaaaa, endlich geschafft! Egal, wie es morgen aussehen mag, heute habe ich trotzdem erstmal mein drittes Zwischenziel erreicht. :)
Und weil der 28. ist, gibt es wieder ein Monatsergebnis: -1,5 kg im Oktober. Zufriedenstellend für mich. :)
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74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 50,56g | Prot: 52,43g | Carbs: 177,26g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Weizenbrötchen. Almoço: Wagner Steinofen Pizza Salami. Lanches/Outros: Obstsalat, Clementinen, Kaffee mit Milch. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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