Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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101,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Gord: 71,49g | Prot: 113,58g | Carbs: 202,69g.
Café da Manhã: Egg, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Tea (Brewed), Jelly (All Flavors), Toasted Rye Bread, Egg White. Almoço: Coffee with Skim Milk, Nature's Bakery Blueberry Double Chocolate Brownie, Pepperidge Farm Harvest Blends Sprouted Grain, Harvestland Sliced Turkey Breast, Turkey Burger. Jantar: Salami, Provolone Cheese, Ready Pac Bistro Asian Style Chopped Salad, Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken, Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Coffee with Skim Milk, Stella D'oro Margherite Cookies. mais...
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3883 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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