Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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84,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Gord: 29,79g | Prot: 53,32g | Carbs: 105,01g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Adria Bolacha Água e Sal. Almoço: Alface Americana, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Toddy Achocolatado em Pó, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Muita luta! Estou feliz com os resultados 9,500 kls eliminados!
27 out 17 por membro: Aiê
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