Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 87,66g | Prot: 161,76g | Carbs: 95,07g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Brisket, Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Marketside Asian Chopped Salad, Trader Joe's Flank Steak. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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