Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Gord: 95,20g | Prot: 172,18g | Carbs: 150,71g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Swordfish, Quinoa (Cooked), Crab Soup. Jantar: Spinach Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 29 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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