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👍
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94,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 65,55g | Prot: 57,78g | Carbs: 155,94g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kiwi, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Rindergulasch mit Nudeln. Jantar: Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Jetzt läuft's doch👏. Wünsche dir noch einen schönen Tag☺
25 out 17 por membro: ChipBobo
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25 out 17 por membro: emmra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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