Minha meta para este finalzinho de ano , é chegar aos meus 57 kl
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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253 kcal
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Gord: 13,64g | Prot: 10,63g | Carbs: 23,13g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido). mais...
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1718 kcal
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Exercício:
corrida - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilmaeanderson
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