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Depois de 14h de JI e aula de Muay Thay menos um kilo essa semana...
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 80,26g | Carbs: 48,91g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Prato, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pernil Assado, Lasanha de Abobrinha. Jantar: Pepino (com Casca), Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Pernil Assado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bolo de Coco Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb, Café. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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