Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Gord: 78,94g | Prot: 198,90g | Carbs: 156,80g.
Café da Manhã: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Wing, Grilled Chicken, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pizza with Meat. Jantar: Sodexo BBQ Chicken, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Lanches/Outros: Beer, Beer. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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