Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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77,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2495 kcal
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Gord: 126,16g | Prot: 153,40g | Carbs: 181,88g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Agreco Mel de Eucalipto, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Pepino Japonês, Gema de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Triplo Cheeseburger, McDonald's McNifico Bacon. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexander Henrique
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