|
👍
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 74,09g | Prot: 54,75g | Carbs: 109,86g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Croissant, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein. Almoço: Kühne Gewürzgurken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Gut & Günstig Quark 40%. Jantar: Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Lanches/Outros: Köstritzer Kellerbier. mais...
|
|
3507 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
20 out 17 por membro: suska16
|
Na also. Geht doch. Basst scho. 😁
20 out 17 por membro: schnorra
|
Super ,Dir ein schönes Wochenende.🌞🙋
20 out 17 por membro: emmra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ernesto.julian
|