Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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70,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 21,72g | Prot: 58,26g | Carbs: 125,04g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido. Jantar: Contra-filé, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Coco Do Vale Coco Ralado, Leite Desnatado, Canela, Banana Prata. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de speed14
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