Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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104,0 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 64,94g | Prot: 104,68g | Carbs: 105,60g.
Café da Manhã: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee, Water, Pepperidge Farm Harvest Blends Sprouted Grain, Healthy Ones Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast. Almoço: Diet Soda, Tomatoes, Tuna Fish Salad, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. Jantar: 1% Fat Milk, Water, Muscle Maker Grill Sugar Free Cheesecake, Ore-Ida Waffle Fries, Cooked Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Lanches/Outros: Great Value Turkey Sausage Patties, Egg White, Egg. mais...
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4277 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Fazer Compras - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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