Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2452 kcal
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Gord: 87,46g | Prot: 188,88g | Carbs: 190,91g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Seasons 52 Tuna Nicoise. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Grilled Chicken, Panera Bread BBQ Chopped Chicken Salad. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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