Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 61,77g | Prot: 105,82g | Carbs: 132,84g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Yellow Summer Squash, Eggplant, General Tso (General Gau) Chicken. Jantar: Corned Beef Sandwich, Jason's Deli Tomato Basil Soup (Cup), IHOP Seasonal Fresh Fruit. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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