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😢😢
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96,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 56,21g | Prot: 69,91g | Carbs: 172,54g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Birnen, Mischkornbrot, Kiwi, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Almoço: Döner Kebab. Jantar: Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ohweh. Ernst, was ist los? Nicht verzweifeln. Es geht irgendwann wieder abwärts.😘
18 out 17 por membro: schnorra
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Gute Besserung. Mit der Erkältung ist nicht zu spassen.Kurier dich gut aus. Gartenarbeit ist zeitaufwändig,mach langsam. 💊💉
18 out 17 por membro: schnorra
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Gute Besserung ,lass die Arbeit die läuft nicht davon bei mir ist es gerade auch so mein HWS macht nicht mit 🌻🙋
18 out 17 por membro: emmra
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18 out 17 por membro: Yvonne Kuschi
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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