Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 56,40g | Prot: 121,75g | Carbs: 131,81g.
Café da Manhã: La Vita Salada Verde, Ovo Cozido. Almoço: Itambé Iogurte Natural Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Feijão Carioca. Jantar: Ervilhas (Congelado), Palmito, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elidin
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